Du 29 Janvier au 3 Février

Du 29 Janvier au 3 Février

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Lundi 30 Janvier

Patate douce au four, haricot au lait de coco et choux grillé

Mardi 31 Janvier

Boudha bowl base riz violet, concombre et chou mariné

Mercredi 1er Février

Salade complète de lentilles

Jeudi 2 Février

Riz au curcuma, boulettes de lentilles et betterave, courgettes sautées.

Vendredi 3 Février

Curry de lentilles corail, pain arabe et fondue d’épinards

Dessert

Assiette de fruit de saison local OU Yaourt à la crème mangue ananas OU Cake tout chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 23 au 27 Janvier 2023

Du 23 au 27 Janvier 2023

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Lundi 23 Janvier

Spaghetti à la tomate fraîche, basilic et fromage vegan

Mardi 24 Janvier

Quinoa aux champignons, miel et betteraves

Mercredi 25 Janvier

Potée de lentilles aux légumes

Jeudi 26 Janvier

Pâtes épicées au lentilles

Vendredi 27 Janvier

Salade de haricots verts et tomate, Riz sauté façon asiatique

Dessert

Cake à la banane et lait de coco OU Assiette de fruit local et de saison

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 16 au 20 Janvier 2022

Du 16 au 20 Janvier 2022

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Lundi 16 Janvier

Salade de brocoli et avocat, houmous et patate douce

Mardi 17 Janvier

Spaghetti de courgette, houmous au curcuma et dés de courge

Mercredi 18 Janvier

Salade de lentilles et de courgette à la menthe

Jeudi 19 Janvier

Assiette santé: Quinoa ou fonio (selon disponibilité), épinards et chou

Vendredi 20 Janvier

Chili sin carné + riz complet

Dessert

Cake au pépites de chocolat OU Salade de fruits locaux OU crème de mangue au yaourt.

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 9 au 13 Janvier 2023

Du 9 au 13 Janvier 2023

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Lundi 9 Janvier

Spaghetti + sauce bolognaise de lentilles verte et fromage vegan

Mardi 10 Janvier

Salade tiède aux tomates épinards et riz noir ou violet

Mercredi 11 Janvier

Assiette africaine à l’attieké, crème de noix de cajou et salade de tomates

Jeudi 12 Janvier

Taboulé complet à base de fonio.

Vendredi 13 Janvier

Nasigoreng (recette indonésienne) à base de riz + salade de chou

Dessert

Gâteau à la mangue OU gâteau à la banane et au chocolat OU Fruit de saison

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 3 au 6 Janvier 2023

Du 3 au 6 Janvier 2023

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Mardi 3 Janvier

Salade de crudités + patates douces cuites au four

Mercredi 4 Janvier

Salade complète de lentilles

Jeudi 5 Janvier

Ratatouille, steak végétarienne et riz complet ou basmati

Vendredi 6 Janvier

Cake mozzarella tomate et basilic plus salade

Dessert

Yaourt au fruit OU Moelleux au chocolat OU Muffins au pépite de chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 19 au 23 Décembre 2022

Du 19 au 23 Décembre 2022

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Lundi 19 Décembre

Cake au petits pois et aux herbes + salade.

Mardi 20 Décembre

Spaghetti à la tomate fraîche basilic et fromage vegan.

Mercredi 21 Décembre

Dhal de lentilles à la courge et riz complet.

Jeudi 22 Décembre

Salade à la courge rôtie aux olives, à l’avocat et aux épinards.

Vendredi 23 Décembre

Mafé (sauce arachide) végétarien vegan riz violet ou alloco cuit au four.

Dessert

Muffins à la courge et cœur chocolat OU Salade de fruit OU Cake banane au lait de coco .

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 12 au 16 Décembre 2022

Du 12 au 16 Décembre 2022

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Lundi 12 Décembre

Cake à la tomate, féta, basilic + salade

Mardi 13 Décembre

Salade complète à base de quinoa

Mercredi 14 Décembre

Poêlée de poireaux gratinée au four + accompagnement

Jeudi 15 Décembre

Gratin de courge

Vendredi 16 Décembre

Curry de lentilles, riz basmati, steak végétarien

Dessert

Salade de fruit OU ananas grillé à la cannelle OU cake au yaourt

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 5 au 9 Décembre 2022

Du 5 au 9 Décembre 2022

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Lundi 5 Décembre

Ragoût d’igname aux légumes et au lait de coco

Mardi 6 Décembre

Gratin de courgette au curry + riz violet et steak végétarien

Mercredi 7 Décembre

Pâtes à la sauce arabiata

Jeudi 8 Décembre

Nasi goreng végétarien (recette indonésienne)

Vendredi 9 Décembre

Spaghetti à la tomate fraîche et basilic, fromage vegan

Dessert

Dessert : Muffins au pépite de chocolat OU Crème mangue ananas OU Salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 28 Novembre au 2 Décembre 2022

Du 28 Novembre au 2 Décembre 2022

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Lundi 28 Novembre

Pâtes sauce bolognaise aux lentilles

Mardi 29 Novembre

Chakchouka (ragoût tunisien) + pain

Mercredi 30 Novembre

Cake à la tomate et oignons + salade

Jeudi 1er Décembre

Salade complète de quinoa

Vendredi 2 Décembre

Lentilles blondes au potimaron accompagné de boulghour

Dessert

Cake à la banane & lait de coco OU muffins à l’ananas OU salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 21 au 25 Novembre 2022

Du 21 au 25 Novembre 2022

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Lundi 21 Novembre

Purée de pommes de terre, guacamole & sa sauce tomate

Mardi 22 Novembre

Pois chiches au potiron & Semoule

Mercredi 23 Novembre

Salade fraîcheur complète à base de riz noir, haricots rouges & poivrons

Jeudi 24 Novembre

Salade tiède de riz noir & Ses légumes rôtis

Vendredi 25 Novembre

Compotée ou Ragoût de lentilles, pommes de terre & légumes + oeuf dur

Dessert

Salade de fruits OU Crème mangue ananas au yaourt OU Moelleux au chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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