Du 21 au 25 Février 2022

Du 21 au 25 Février 2022

Télécharger 

Lundi 21 Février

Cake aux petits pois & aux herbes

Mardi 22 Février

Buddha Bowl base boulghour, Steak de haricots rouges & Patates douces

Mercredi 23 Février

Dhal de lentilles à la courge & Riz complet

Jeudi 24 Février

Mafé végétarien (sauce arachide + alloco au four)

Vendredi 25 Février

Salade à la courge rôtie, avocat & épinards sautés (ou roquette selon trouvaille)

Dessert

Yaourt à la crème de mangue OU Ananas grillé à la cannelle

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 14 au 18 Février 2022

Du 14 au 18 Février 2022

Télécharger 

Lundi 14 Février

Cake à la tomate & aux oignons + Salade

Mardi 15 Février

Buddha bowl base mixte (riz, lentilles, carottes à l’orange…)

Mercredi 16 Février

Galettes de pommes de terre & haricots à la tomate et au lait de coco

Jeudi 17 Février

Curry de pois chiches & fonio au curcuma

Vendredi 18 Février

Buddha bowl base quinoa ou boulghour (selon trouvaille)

Dessert

Cake à la mangue OU Yaourt aux fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 7 au 11 Février 2022

Du 7 au 11 Février 2022

Télécharger 

Lundi 7 Février

Chili sin carne + Riz mélangé

Mardi 8 Février

Pâtes à la sauce à l’arrabiata aux champignons & épinards

Mercredi 9 Février

Cake à la tomate, mozzarella & basilic + Accompagnement

Jeudi 10 Février

Carrot cake au cumin + Salade

Vendredi 11 Février

One Pot Rice Vegan

Dessert

Yaourt aux fruits frais fait maison OU Cake à la mangue & Noix de cajou

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 31 Janvier au 4 Février 2022

Du 31 Janvier au 4 Février 2022

Télécharger 

Lundi 31 Janvier

Upuma, recette à base de semoule + Haricots verts sauté à la noix de coco

Mardi 1er Février

Curry de tomates, brocolis & fonio (céréales sans gluten)

Mercredi 2 Février

Curry de petits pois & maïs + yaourt & naan maison

Jeudi 3 Février

Lentilles vertes aux épinards + Riz au curcuma

Vendredi 4 Février

Lentilles blondes à la courge & boulghour

Dessert

Fruit local OU Gâteau tout chocolat

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 24 au 28 Janvier 2022

Du 24 au 28 Janvier 2022

Télécharger 

Lundi 24 Janvier

Cake à la feta & aux tomates parfumé au basilic

Mardi 25 Janvier

Purée de patates douces à l’ail + quinoa sur un lit de légumes rôtis

Mercredi 26 Janvier

Couscous végétarien

Jeudi 27 Janvier

Coleslaw à la noix de cajou & alloco au four

Vendredi 28 Janvier

Galette de lentilles corail + Salade

Dessert

Muffin aux pépites de chocolat OU Assiettes de fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 17 au 21 Janvier 2022

Du 17 au 21 Janvier 2022

Télécharger 

Lundi 17 Janvier

Spaghettis à la tomate fraîche et fromage vegan

Mardi 18 Janvier

Salade de lentilles complète

Mercredi 19 Janvier

Légumes au pesto, quinoa & pois chiches grillés

Jeudi 20 Janvier

Nasigoreng (recette indonésienne à base de riz & légumes)

Vendredi 21 Janvier

Sauté d’igname aux poireaux, lait de coco & oeuf sur un lit de légumes

Dessert

Assiette de fruits exotiques OU Cake vegan au lait de coco, banane ou mangue (selon trouvaille)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 10 au 14 Janvier 2022

Du 10 au 14 Janvier 2022

Télécharger 

Lundi 10 Janvier

Gratin de courgettes au curry & lait de coco + Accompagnement

Mardi 11 Janvier

Cake aux brocolis & fromage + Salade

Mercredi 12 Janvier

Salade au parfum d’orient (grenade, lentilles…)

Jeudi 13 Janvier

Lasagnes végétariennes

Vendredi 14 Janvier

Curry de chou-fleur au lait de coco & riz violet

Dessert

Cake au yaourt OU Yaourt à la crème de mangue

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 20 au 24 Décembre 2021

Du 20 au 24 Décembre 2021

Télécharger 

Lundi 20 Décembre

Salade aux milles bienfaits (quinoa, courgettes, brocolis…)

Mardi 21 Décembre

Salade tiède énergétique à l’aubergine & riz au bissap

Mercredi 22 Décembre

Haricots verts & chou-fleur sur un écrasé de petits pois

Jeudi 23 Décembre

Assiette protéinée au riz noir, chou & haricots blancs

Vendredi 24 Décembre

Salade magique au parfum d’orient (lentilles, aubergine, grenade…)

Dessert

Cake tout chocolat OU Salade de fruits exotiques

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 13 au 17 Décembre 2021

Du 13 au 17 Décembre 2021

Télécharger 

Lundi 13 Décembre

Gratin de courgettes à la poudre d’arachide & Riz basmati au cumin

Mardi 14 Décembre

Salade fraîcheur complète, miel, riz noir & haricots rouges

Mercredi 15 Décembre

Spaghettis de courgettes à la sauce d’anacarde & courge

Jeudi 16 Décembre

Salade exquise au goût poivré avec patates douces, roquette locale, ruban de carotte, épices & touche maison

Vendredi 17 Décembre

Galette farcie à l’omelette, feta, épinards & bâtonnets de légumes aromatisés

Dessert

Banana bread vegan OU Yaourt à la crème de mangue

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager:

Du 6 au 10 Décembre 2021

Du 6 au 10 Décembre 2021

Télécharger 

Lundi 6 Décembre

Cake aux légumes + Salade

Mardi 7 Décembre

Patates douces aux haricots & champignons

Mercredi 8 Décembre

Taboulé

Jeudi 9 Décembre

Haricots blancs à la sauce tomate & brocolis + Boulettes de lentilles

Vendredi 10 Décembre

Spaghettis à la tomate fraîche & basilic + Fromage vegan

Dessert

Yaourt OU Moelleux au chocolat

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

Partager: