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Du 6 au 10 Novembre 2023

Mariam Les semaines précédentes 5 novembre 202312 novembre 2023 0 commentaire

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Lundi 6 Novembre

Riz aux épices, tofu mariné et salade de chou

Mardi 7 Novembre

Salade complète à base de pâtes et pesto

Mercredi 8 Novembre

Salade aux épinards poêlés et aux haricots rouges et patate douce

Jeudi 9 Novembre

Cake à la tomate et fêta + salade

Vendredi 10 Novembre

Galette fourrée aux épinards, œuf et fromage et une petite salade

Dessert

Muffins à la courge fourrés cœur chocolat OU Ananas grillés aux épices OU Salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 30 Octobre au 3 Novembre 2023

Passion & Cannelle Les semaines précédentes 29 octobre 20235 novembre 2023 0 commentaire

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Lundi 30 Octobre

Curry énergétique à base de lentilles aux épinards, riz curcuma et œufs au plat

Mardi 31 Octobre

Purée de pommes de terre sans lactose, haricots blancs à la sauce tomate et chou rôti

Mercredi 1er Novembre

– Férié –

Jeudi 2 Novembre

Salade tiède cocooning aubergines, tomates séchées, épinards et noix de cajou

Vendredi 3 Novembre

Ratatouille, steak végétarien et riz violet

Dessert

Salade de fruits OU Ananas grillé OU Molleux au chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 23 au 27 Octobre 2023

Mariam Les semaines précédentes 22 octobre 20235 novembre 2023 0 commentaire

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Lundi 23 Octobre

Taboulé à base d’attieké

Mardi 24 Octobre

Pâtes épicées aux lentilles et à l’aubergine

Mercredi 25 Octobre

Brocoli et carottes au cury jaune + riz basmati

Jeudi 26 Octobre

Nasi goreng (recette indonésienne)

Vendredi 27 Octobre

Potée de lentilles aux légumes

Dessert

Ananas grillé OU Salade de fruit OU Cake à la banane et pépites de chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 16 au 20 Octobre 2023

Mariam Les semaines précédentes 15 octobre 202323 octobre 2023 0 commentaire

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Lundi 16 Octobre

Chili sin carne et riz

Mardi 17 Octobre

Pâtes à la tomate fraîche et basilic, fromage vegan

Mercredi 18 Octobre

Gratin de courge

Jeudi 19 Octobre

Curry de haricots blancs, courgettes sautées et riz violet

Vendredi 20 Octobre

Ragoût de patate douce et pois chiche + épinards

Dessert

Ananas grillé aux épices OU Salade de fruit OU Cake au chocolat et à la banane

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 9 au 13 Octobre 2023

Mariam Les semaines précédentes 8 octobre 202321 octobre 2023 0 commentaire

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Lundi 9 Octobre

Riz violet, brocolis sautés, boulettes de pois chiche

Mardi 10 Octobre

Boudha bowl à base de boulghour

Mercredi 11 Octobre

Sauce arachide végétarienne + banane bouillie et œuf au plat

Jeudi 12 Octobre

Coleslaw à la noix de cajou

Vendredi 13 Octobre

Pâtes à la sauce arrabbiata, champignons et épinards

Dessert

Ananas grillé OU Salade de fruit OU Gâteau de la semaine

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 2 au 6 Octobre 2023

Mariam Les semaines précédentes 1 octobre 20238 octobre 2023 0 commentaire

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Lundi 2 Octobre

Salade complète à base de quinoa

Mardi 3 Octobre

Salade à la courge rôtie aux olives et à l’avocat

Mercredi 4 Octobre

Dhal de lentilles corail et riz au curcuma

Jeudi 5 Octobre

Ragoût de patates douces et courgettes

Vendredi 6 Octobre

Couscous végétarien

Dessert

Ananas grillé OU Salade de fruits OU gâteau de la semaine

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 25 au 29 Septembre 2023

Mariam Les semaines précédentes 24 septembre 20231 octobre 2023 0 commentaire

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Lundi 25 Septembre

Haricots vert et salsa et riz sauté

Mardi 26 Septembre

Salade de pommes de terre complète

Mercredi 27 Septembre

Lentilles corail au lait de coco + riz au curcuma

Jeudi 28 Septembre

Chakchouka et pain arabe

Vendredi 29 Septembre

Lasagnes végétariennes

Dessert

Salade de fruit OU Ananas grillé aux épice OU Muffins aux pépites de chocolat

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 18 au 22 Septembre 2023

Mariam Les semaines précédentes 17 septembre 202324 septembre 2023 0 commentaire

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Lundi 18 Septembre

Spaghetti à la tomate fraîche basilic et boulettes de pois chiches

Mardi 19 Septembre

Salade de légumes grillés, riz violet et tofu brouillé

Mercredi 20 Septembre

Bolognaise de lentilles

Jeudi 21 Septembre

Nasigoreng (recette indonésienne à base de riz et légumes)

Vendredi 22 Septembre

Salade de lentilles et de courgettes à la menthe et œuf dur

Dessert

Cake à la banane et farine de mil OU Ananas grillé

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 11 au 15 Septembre 2023

Mariam Les semaines précédentes 10 septembre 202324 septembre 2023 0 commentaire

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Lundi 11 Septembre

Gratin de courgettes, riz complet et steak végétarien

Mardi 12 Septembre

Polenta avec sa sauce crémeuse au champignon

Mercredi 13 Septembre

Taboulé de quinoa œuf dur

Jeudi 14 Septembre

Salade tiède de riz noir

Vendredi 15 Septembre

Salade complète à base de haricots verts et haricots rouges et sa tartinade à l’avocat

Dessert

Ananas grillé OU Salade de fruit OU Cake au yaourt

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 24 au 28 Juillet 2023

Mariam Les semaines précédentes 23 juillet 202324 septembre 2023 0 commentaire

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Lundi 24 Juillet

Salade de pois chiche et de courge + galette de haricots

Mardi 25 Juillet

Riz aux épices + chou sauté à la marocaine, œuf au plat

Mercredi 26 Juillet

Couscous végétarien

Jeudi 27 Juillet

Nasi goreng (recette indonésienne)

Vendredi 28 Juillet

Buddha bowl à base de riz violet, chou fleur au four

Dessert

Gâteau tout chocolat OU Salade de fruits OU Ananas aux épices grillé

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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