Les semaines précédentes

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Lundi 4 Avril

Cake à la feta & aux olives + Salade

Mardi 5 Avril

Brocolis, riz violet à la sauce soja & boulettes de lentilles végétariennes

Mercredi 6 Avril

Spaghettis à la tomate fraîche, basilic & boulettes de pois chiches

Jeudi 7 Avril

Salade de lentilles complète

Vendredi 8 Avril

Buddha bowl base riz violet & choufleur

Dessert

Cake tout chocolat OU Salade de fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 28 Mars

Quinoa aux champignons, miel & Betteraves

Mardi 29 Mars

Potée de lentilles aux légumes

Mercredi 30 Mars

Pâtes épicées aux lentilles & courgettes

Jeudi 31 Mars

Taboulé au boulghour

Vendredi 32 Mars

Galette farcie à l’omelette, épinards & fromage + Salade

Dessert

Muffin au potiron fourré au chocolat OU Salade de fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 21 Mars

Galette fourrée au Dhal de lentilles corail + Carottes sautées à la marocaine

Mardi 22 Mars

Salade de riz noir & haricots rouges complets

Mercredi 23 Mars

Lasagnes végétariennes

Jeudi 24 Mars

Salade de haricots verts, tomates + Riz sauté façon asiatique

Vendredi 25 Mars

Cake à la tomate & feta + Salade

Dessert

Gâteau à la mangue OU Ananas grillé

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Mardi 15 Mars

Bolognaise aux lentilles

Mercredi 16 Mars

Salade tiède aux tomates séchées, épinards & herbes séchées + Riz noir

Jeudi 17 Mars

Assiette Mexicaine au quinoa à la crème de noix de cajou & Salade salsa

Vendredi 18 Mars

Taboulé de boulghour + Galette de lentilles corail

Dessert

Smoothie de mangue, ananas & crème de noix de cajou OU Cake à l’ananas

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 21 Février

Cake aux petits pois & aux herbes

Mardi 22 Février

Buddha Bowl base boulghour, Steak de haricots rouges & Patates douces

Mercredi 23 Février

Dhal de lentilles à la courge & Riz complet

Jeudi 24 Février

Mafé végétarien (sauce arachide + alloco au four)

Vendredi 25 Février

Salade à la courge rôtie, avocat & épinards sautés (ou roquette selon trouvaille)

Dessert

Yaourt à la crème de mangue OU Ananas grillé à la cannelle

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 14 Février

Cake à la tomate & aux oignons + Salade

Mardi 15 Février

Buddha bowl base mixte (riz, lentilles, carottes à l’orange…)

Mercredi 16 Février

Galettes de pommes de terre & haricots à la tomate et au lait de coco

Jeudi 17 Février

Curry de pois chiches & fonio au curcuma

Vendredi 18 Février

Buddha bowl base quinoa ou boulghour (selon trouvaille)

Dessert

Cake à la mangue OU Yaourt aux fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 7 Février

Chili sin carne + Riz mélangé

Mardi 8 Février

Pâtes à la sauce à l’arrabiata aux champignons & épinards

Mercredi 9 Février

Cake à la tomate, mozzarella & basilic + Accompagnement

Jeudi 10 Février

Carrot cake au cumin + Salade

Vendredi 11 Février

One Pot Rice Vegan

Dessert

Yaourt aux fruits frais fait maison OU Cake à la mangue & Noix de cajou

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 31 Janvier

Upuma, recette à base de semoule + Haricots verts sauté à la noix de coco

Mardi 1er Février

Curry de tomates, brocolis & fonio (céréales sans gluten)

Mercredi 2 Février

Curry de petits pois & maïs + yaourt & naan maison

Jeudi 3 Février

Lentilles vertes aux épinards + Riz au curcuma

Vendredi 4 Février

Lentilles blondes à la courge & boulghour

Dessert

Fruit local OU Gâteau tout chocolat

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 24 Janvier

Cake à la feta & aux tomates parfumé au basilic

Mardi 25 Janvier

Purée de patates douces à l’ail + quinoa sur un lit de légumes rôtis

Mercredi 26 Janvier

Couscous végétarien

Jeudi 27 Janvier

Coleslaw à la noix de cajou & alloco au four

Vendredi 28 Janvier

Galette de lentilles corail + Salade

Dessert

Muffin aux pépites de chocolat OU Assiettes de fruits

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales

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Lundi 17 Janvier

Spaghettis à la tomate fraîche et fromage vegan

Mardi 18 Janvier

Salade de lentilles complète

Mercredi 19 Janvier

Légumes au pesto, quinoa & pois chiches grillés

Jeudi 20 Janvier

Nasigoreng (recette indonésienne à base de riz & légumes)

Vendredi 21 Janvier

Sauté d’igname aux poireaux, lait de coco & oeuf sur un lit de légumes

Dessert

Assiette de fruits exotiques OU Cake vegan au lait de coco, banane ou mangue (selon trouvaille)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

(*) Tous les menus contiennent des protéines animales ou végétales