Auteur : Mariam

Du 19 au 23 Juin 2023

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Lundi 19 Juin

Légumes rôtis au four + steak végétarien

Mardi 20 Juin

Lentilles blondes à la courge et boulghour

Mercredi 21 Juin

Curry de petits pois + naan maison

Jeudi 22 Juin

Cake à la tomate, mozzarella et basilic

Vendredi 23 Juin

Riz au curcuma, brocoli et boulettes de lentilles

Dessert

Salade de fruits OU Ananas grillés OU Gâteau du jour

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 12 au 16 Juin 2023

Mariam Les semaines précédentes 11 juin 20231 juillet 2023 0 commentaire

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Lundi 12 Juin

Gratin d’aubergines et son écrasé de pommes de terre

Mardi 13 Juin

Spaghettis aux légumes du soleil

Mercredi 14 Juin

Salade complète à base de quinoa

Jeudi 15 Juin

Couscous végétarien

Vendredi 16 Juin

Curry de lentilles corail et pain arabe

Dessert

Cake sans gluten à la farine de mil et banane OU Salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 5 au 9 Juin 2023

Mariam Les semaines précédentes 4 juin 202311 juin 2023 0 commentaire

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Lundi 5 Juin

Gratin de courgettes, riz violet et steak végétarien

Mardi 6 Juin

Coleslaw à la noix de cajou

Mercredi 7 Juin

Cake à la tomate et oignons + accompagnement

Jeudi 8 Juin

Salade complète à base de riz noir, chou et graines de sésame

Vendredi 9 Juin

Salade complète à base de quinoa

Dessert

Gâteau au chocolat OU Ananas grillé OU Salades de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 29 Mai au 2 Juin 2023

Mariam Les semaines précédentes 28 mai 20234 juin 2023 0 commentaire

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Lundi 29 Mai

– férié –

Mardi 30 Mai

Légumes rôtis au four (courge, carottes et patate douce) accompagnés de leur houmous

Mercredi 31 Mai

Spaghettis bolognaises aux lentilles

Jeudi 1er Juin

Curry de lentilles aux épinards, riz au curcuma

Vendredi 2 Juin

Ragoût d’igname aux légumes et lait de coco

Dessert

Yaourt à la crème de mangue OU Ananas grillé OU Cake au chocolat et aux noix de cajou

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 22 au 26 Mai 2023

Mariam Les semaines précédentes 21 mai 20234 juin 2023 0 commentaire

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Lundi 22 Mai

Salade complète à base de quinoa et papillotes de tomates

Mardi 23 Mai

Cake au petits pois et salade

Mercredi 24 Mai

Riz au curcuma, brocolis sautés et boulette végétarienne

Jeudi 25 Mai

Écrasé de pommes de terre et ses haricots blancs à la sauce tomate

Vendredi 26 Mai

Potée de lentilles au légumes

Dessert

Yaourt au fruit OU Cake tout chocolat OU Salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 15 au 19 Mai 2023

Mariam Les semaines précédentes 14 mai 202322 mai 2023 0 commentaire

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Lundi 15 Mai

Spaghetti à la tomate fraîche basilic + boulettes de lentilles à la betterave

Mardi 16 Mai

Cake à la tomates et fêta accompagné de caviar d’aubergines, tomates, olives

Mercredi 17 Mai

Sauce arachide végétarienne + riz au curcuma

Jeudi 18 Mai

– Férié –

Vendredi 19 Mai

Nasigoreng (recette indienne à base de riz, chou mariné et tofu brouillés)

Dessert

Cake à la banane et pépite de chocolat OU Ananas grillé OU Yaourt au fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 8 au 12 Mai 2023

Mariam Les semaines précédentes 7 mai 202315 mai 2023 0 commentaire

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Lundi 8 Mai

Ragoût de patates douces et courgettes

Mardi 9 Mai

Salade à la courge rôtie et sauté d’épinards

Mercredi 10 Mai

Curry de haricots blancs, riz violet et chou rôti

Jeudi 11 Mai

Pois chiches à la courge et boulghour

Vendredi 12 Mai

Salade de lentilles et courgettes à la menthe + pain santé

Dessert

Muffins aux pépites de chocolat OU Ananas grillés OU Salade de fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 1er au 5 Mai 2023

Mariam Les semaines précédentes 1 mai 20237 mai 2023 0 commentaire

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Lundi 1er Mai

– Férié –

Mardi 2 Mai

Pâtes épicées aux lentilles et aux légumes

Mercredi 3 Mai

Ragoût de patate douce, pois chiches et légumes

Jeudi 4 Mai

Salade complète à base de lentilles, œuf dur

Vendredi 5 Mai

Brocolis sautés à l’huile de sésame, boulettes de lentilles et riz au curcuma

Dessert

Gâteau du jour OU Yaourt au fruit OU Crème de mangue au yaourt

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 24 au 28 Avril 2023

Mariam Les semaines précédentes 23 avril 20231 mai 2023 0 commentaire

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Lundi 24 Avril

Chili sin carné, riz violet

Mardi 25 Avril

Pain arabe fourré au dhal de lentilles corail

Mercredi 26 Avril

Spaghettis bolognaise vegan à base de lentilles

Jeudi 27 Avril

Gratin de courge rôtie et patates douces

Vendredi 28 Avril

Chakchouka (ragoût oriental) + pain arabe

Dessert

Gâteau du jour OU Crème de mangue au yaourt OU Yaourt au fruit

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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Du 17 au 21 Avril 2023

Mariam Les semaines précédentes 16 avril 202323 avril 2023 0 commentaire

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Lundi 17 Avril

Curry de haricots blancs, brocolis sautés + riz basmati au cumin

Mardi 18 Avril

– Férié –

Mercredi 19 Avril

Boudha bowl base boulghour

Jeudi 20 Avril

Pâtes à la sauce arabiata et ses légumes

Vendredi 21 Avril

Pain arabe fourré au dhal de lentilles corail

Dessert

Gâteau du jour OU Ananas grillé aux épices OU crème de mangue au yaourt

Tarifs (Livraison)

Plat: 6000 FCFA

Plat + Dessert: 7000 FCFA

Dessert seul: 1500 FCFA

Plat + Boisson + Dessert

(*) Tous les menus contiennent des protéines.

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